Mengontrol porsi makan adalah salah satu cara paling efektif untuk mencegah makan berlebihan dan menjaga berat badan ideal. Sering kali, orang tidak sadar bahwa ukuran piring yang besar mendorong mereka
Mengontrol porsi makan adalah salah satu cara paling efektif untuk mencegah makan berlebihan dan menjaga berat badan ideal. Sering kali, orang tidak sadar bahwa ukuran piring yang besar mendorong mereka