Makan dengan penuh kesadaran atau mindful eating adalah salah satu pendekatan terbaik untuk menghindari makan berlebihan. Konsep ini mengajarkan kita untuk benar-benar hadir saat makan — memperhatikan aroma, rasa, dan
Makan dengan penuh kesadaran atau mindful eating adalah salah satu pendekatan terbaik untuk menghindari makan berlebihan. Konsep ini mengajarkan kita untuk benar-benar hadir saat makan — memperhatikan aroma, rasa, dan