Mengontrol porsi makan adalah salah satu cara paling efektif untuk mencegah makan berlebihan dan menjaga berat badan ideal. Sering kali, orang tidak sadar bahwa ukuran piring yang besar mendorong mereka
Kategori: Tips Mengontrol Porsi Makan dengan Cara Sehat
Mengatur porsi makan adalah langkah penting untuk menjaga berat badan ideal dan kesehatan tubuh. Cara sederhana seperti menggunakan piring kecil, makan perlahan, dan memperhatikan rasa kenyang dapat membantu mencegah konsumsi berlebih. Dengan kebiasaan ini, tubuh akan mendapatkan cukup energi tanpa kelebihan kalori.